7297 подписчиков
Что такое фартлек и зачем он нужен
Фартлек используют все бегуны на длинные дистанции. Он наиболее эффективен в группах, где меняется лидер и задает скоростные отрезки на свое усмотрение. Такой формат тренировки учит держать темп в группе и своевременно подхватывать ускорения, чтобы не поймать отрыв на гонке. Помимо лёгкой атлетики и трейлраннинга фартлек используют в лыжных гонках, велоспорте, плавании и гребле.
Рассказали, что такое фартлек и зачем он нужен — листайте карточки. В следующих постах приведем примеры тренировок фартлека.
Около минуты
16 июня 2022
725 читали