2 подписчика
Вот уже больше месяца, как я начала ежедневно практиковать йогу. С небольшими перерывами, но получается почти каждый день. Когда по 75 минут, когда по 30, или по 15-20 в зависимости от времени, беру ролики на Ютьюб. Сначала было очень сложно, каждый день ныли то руки, то ноги после занятий. Сейчас более- менее втянулась, чувствую себя легче.
Какие изменения заметила за это время?
1. Стала засыпать без таблеток и предварительных манипуляций ( еще в начале занятий не пила чай за несколько часов до сна и принимала магний на ночь, так как всегда была проблема заснуть). Сейчас уже ничего не пью. Сплю хорошо, что само по себе для меня такое достижение, что понять могут только те, кто засыпает исключительно со снотворным.
2. Почти не ем мясо. С самого начала практики почувствовала желание перестать и тяжесть после него. Теперь ем редко, и не тянет. Хочется легкости и нормальной работы организма.
3.Улучшилась кожа- цвет лица стал ровным, и сама кожа на ощупь очень нежная и гладкая. Удивительно, ведь питание совсем не ПП, и сахар ем, и шоколад, и мучное.
4. Чувствую силу в ногах и руках, чего не было раньше. Понемногу начинает просыпаться моя сколиозная спина, зажатая и больная, чувствую, что и там есть мышцы .
5. Стала гораздо спокойнее и собраннее, больше делаю по дому, готовлю с охоткой и между делом, без предварительного раскачивания. Решила- сделала, мыслей 0.
6. Мыслей вообще стало меньше, ловлю кайф, когда получается не думать и сохранять состояние, как во время практики.
1 минута
16 июня 2022