12 тыс подписчиков
Ритуалы — это не обязательно про религию. Рок-звезда 1970-х Роберт Плант собственноручно гладил себе рубашку перед концертом. Итальянский футболист и тренер Дженнаро Гаттузо, по его утверждению, пристрастился читать перед матчем Достоевского в туалете. А эксперт по продуктивности Тим Феррис начинает утро с того, что аккуратно застилает постель: это дает ему ощущение стабильности.
При всей своей странности ритуалы очень рациональная практика, позволяющая управлять эмоциями, продуктивностью и социальными связями. И это очень гибкий психологический инструмент, который можно перенастраивать в зависимости от ваших целей, проблем и обстоятельств. В Кремниевой долине есть даже агентство, которое принимает заказы на дизайн ритуалов для отдельных людей и компаний. Но разработать для себя ритуал можно и самостоятельно — просто воспользуйтесь нашей инструкцией. ССЫЛКА
Около минуты
15 июня 2022
2960 читали