57,1 тыс подписчиков
Друзья, когда рассказала вам о том, что собралась сделать летнюю мини-программу - получила много подобных сообщений и комментариев.
Первый урок, я решила назвать ”Организация регулярной практики в летний период”.
На нем мы с вами научимся не только тому, как выстраивать регулярные занятия, но и поговорим о том, как заниматься йогой в летний период, какие есть нюансы и на что нужно обращать внимание.
Организм человека перестраивается с каждым временем года. С приходом лета, привычные упражнения и практики могут доставлять дискомфорт, нежелание заниматься и нехватку сил. Это напрямую влияет на регулярность в занятиях йогой.
Кроме этого, как я уже говорила, лето обычно наполнено чередой разных событий, которые меняют привычный ежедневный режим и мешают регулярным занятиям.
На первом уроке мини курса я расскажу вам о чем собственно будет курс. Я решила задать узкую тему: "Летняя йога" для того, чтобы вы могли получить полезную и актуальную именно сейчас информацию и заниматься даже если у вас мало возможностей для этого. Я расскажу как организовать пространство и занятие для каждого с учётом индивидуальных особенностей и возможностей.
Летом нужно обязательно разгружать ноги и сердечно-сосудистую систему. Лёгкие и красивые ноги - это эффект от практики, которую я вам покажу. Повышенная активность, масса событий, переезды и прочее, вся эта летняя суета прекрасна если мы умеем восстанавливаться. И это вторая важная тема программы!
1 минута
15 июня 2022
1448 читали