2621 подписчик
Далеко не все могут похвастаться врождённой грацией и хорошей координацией движений. Но благодаря асанам йоги можно легко исправить такое положение вещей.
Если регулярно выполнять асаны на координацию, можно постепенно шаг за шагом научиться слушать своё тело.
Пока вы будете практиковать и искать точку равновесия ⚖️ ваше тело будет укрепляться и вы достигните видимых результатов:
✔️укрепите мышцы позвоночника;
✔️ разовьёте способность быстро ориентироваться в пространстве;
✔️ повысите ловкость и гибкость;
✔️ и самое главное научитесь удерживать равновесие.
Поза "Райская птица" не только гибкостная поза, но и балансовая. На фото представлены некоторые подводящие позы, которые будут работать с гибкостью ног, с плечевым поясом, тзб суставами и балансом. Включайте их в свою практику и наслаждайтесь процессом.
Всем баланса)
Около минуты
15 июня 2022
322 читали