30 подписчиков
Йогурт - это самый простой завтрак. Можно приготовить домашний на неделю вперед в йогуртнице.
Содержит идеальную смесь белка, хороших жиров. Может служить перекусом между приемами пищи.
Если вы на безмолочной диете, приготовьте кокосовый йогурт.
Нужно кокосовое молоко 1 банка 400 мл и пробиотики, например эвиталия 1-3 флакона.
Нужно перелить молоко в банку и снять сливки в отдельную емкость.
Пробиотики растворите с небольшим количеством кокосового молока. Соедините растворенные пробиотики с кокосовым молоком и перелейте в чистую пастеризованную баночку, накройте марлей или хлопковой тканью, уберите в теплое место (не выше 40°С) или йогуртницу на 12-48 часов.
После этого накройте крышкой и поместите в холодильник для стабилизации на 4 часа.
Йогурт получится густым со сливочным вкусом!👌
Около минуты
15 июня 2022