5 подписчиков
ПРОГУЛКА ФЕРМЕРА
Так же одно из популярных упражнений в силовом экстриме , представляет собой перенос двух баллонов или спец устройств с утяжелением на расстояние 20-60 метров на время .
В зависимости от статуса соревнований вес может варьироваться от 80 до 170кг в каждой руке , так же есть различные варианты выполнения - просто перенос из точки А в точку В , перенос из точки А в точку В с постановкой и возвращение в точку А или без постановки с разворотом , так же встречаются варианты перенос на дальность .
Стандартов снаряда не существует на данный момент, в каждом городе свой вариант, где то ручки толстые , где то тонкие , где то снаряды по ногам бьют а где то неотцентрованны по весу , что придаёт уникальность.
В плане подготовки к этому упражнению нарабатывается три кита - сила , скорость , хват
Около минуты
15 июня 2022