28 подписчиков
Наш гормональный баланс на прямую связан с эмоциональным состоянием, поэтому каждое утро улыбайтесь, любуйтесь панорамой в окнах, думайте о том как приятно заняться йога-практикой, послушайте мантры или звуки леса, океана. Каждая мелочь важна в утренние часы.
ВАТА ДОША быстро теряет энергию, поэтому ее утро должно быть молчаливым, накапливающим энергию, цели и планы храните внутри для реализации днем.
ПИТТЕ необходимо обсудить планы с близкими, для более точной постановки задач.
И ПИТТЕ И ВАТЕ завтрак пропускать нельзя - быстро истощится энергия.
КАПХА самая уравновешенная, накапливающая энергию доша - лучше вставать пораньше, сделать активную йога-практику, завтрак можно пропустить. Поесть позже - на работе🏃♀
Около минуты
15 июня 2022