96 подписчиков
Пудинг 🍹с семенами золотого льна, чиа, 🍌 и ягодами – яркий, вкусный, сытный и полезный вариант 🤤завтрака!
✅КБЖУ порции = 399,9/16,1/18,7/41,8
Ингредиенты:
▫️Натуральный йогурт 1,5% 250 мл
▫️Семена золотого льна 20 грамм
▫️Семена чиа 20 грамм
▫️Половина банана 45 грамм
▫️Ягоды 45 грамм
▫️Мята для украшения
▫️Добавляем семена льна и чиа в йогурт, перемешиваем хорошо и отправляем в холодильник на ночь. Советую через полчаса после того как поставили еще раз перемешать. За ночь семена набухнут.
▫️Утром добавляем банан, ягоды и украшаем мятой.
ПП рецепты🍏 | #ппзавтрак
#завтрак
ПОДПИШИСЬ! ПИТАЙСЯ ПРАВИЛЬНО!
#еда #завтрак #ужин #кухня #обед #приготовить #пп #готовить #блюдо #блюда
Около минуты
15 июня 2022