63 подписчика
Стретчинг - это не только эффектный шпагат
В первую очередь, это физическое и ментальное здоровье, гибкость, красота тела.
Шпагат - показатель, насколько развита гибкость.
💁🏼♀️Занятие начинается с разогрева, включает в себя качественную растяжку всех групп мышц и заканчивается шпагатом.
💁🏼♀️В результате: мышцы растянутся, суставы станут подвижнее, а связки - эластичнее. Ваши движения станут свободными и грациозными.
🧘🏼♀️После занятия в теле останутся приятные ощущения, а в душе - расслабление. Концентрация на внутренних ощущениях поможет отключиться от суеты вокруг.
Гибкая, изящная, здоровая вы станете увереннее в себе😍
Около минуты
14 июня 2022