14 подписчиков
Это самый распространенный вопрос!!!
Первая Часть
А что делать, чтобы ушел живот? Как убрать ушки, носик, хвостик и подобного рода части тела...
Есть один быстрый метод!
Итак, берём тесак и по пузу... Что?
Не очень метод? Ну, тогда вот ещё один, последний, для себя берёг, хотел воспользоваться к отпуску.
Большинство людей, которые приходят в тренажерный зал, вовсе не хотят
иметь огромные мышцы, а стремятся сделать упругую задницу, гладенький
живот с кубиками и тонкую талию, именно такое сочетание ассоциируется с
сексуальностью, чтобы противоположный пол тебя хотел.
Одна из причин, почему мало кто добивается результатов это неверное
понимание принципов использования занятий с отягощениями для
создания своей фигуры.
Многие приходят в зал, перетаскивают тонны железа, занимаются по
каким-то программам, скорее всего скопированными из интернета или друг посоветовал его рабочий метод, он же смог похудеть, Вы считаете этого достаточно?
Нет недостаточно.
Любые тренировки с отягощениями вызывают анаболизм (рост мышечной
ткани), в то время когда вам как раз нужен обратный процесс катаболизм.
Если усложнить, то вам нужен АНАБОЛИЗМ для МЫШЦ с одной
стороны и КАТАБОЛИЗМ для ЖИРОВОЙ ткани, с другой стороны.
Вроде бы логично, да вот как обычно засада. Это разные процессы и к тому
же противоположные. Попробуйте побежать одновременно в две стороны.
Ну ШО? Получилось? То-то же. А вот в спортзале бегущих в разные стороны
полно.
1 минута
14 июня 2022