764 подписчика
КАК НУЖНО УКАЗАТЬ И ЗАПИСАТЬ ЦЕЛЬ и вести дневник тренировок /достижений.
Для того чтобы не сходить с пути к успеху, вы должны поставить перед собой цель и стать хозяином перемен, а не их жертвой.
Запишите свою цель ясно, четко и в деталях. Например: похудеть на 10 кг. Осознание того, что у вас есть цель и план следованию ему, тогда выполнение его , будет одним из главных инструментов мотивации.
Мы в большей мере путаем цели и желания. То чего вы больше всего думаете достичь, это и есть -цель. Например, цель может быть классная физическая форма, а желание — это соблазн есть вкусную, но «пустую» , нездоровую пищу.
Я хочу чтобы вы поняли меня правильно: если ваша цель все время проводить на кровати перед планшетом, это ваш выбор! Без проблем. Вы имеете право выбрать любую цель.
Но если ваша цель похудеть то нужен:
План и Дневник
План действий нужно записать он важен на каждый период времени, чтобы не терять минуты впустую на день, неделю, месяц.
Составление списка, необходимость того что надо будет сделать на пути к вашей цели, именно такая запланированная готовность к проведению тренировок и питания и отдыха,является краеугольным камнем, который вас мотивирует действовать, именно когда вы записываете свой план.
Когда цель и планы достижения цели прописывается, она в очередной раз укореняется в нашем подсознании, которое в течение дня будет работать и опираться именно на выбранные нами приоритеты.
1 минута
14 июня 2022