24 подписчика
3 причины, почему дремота полезна для мозга.
✔️Одним из основных преимуществ дремоты является ее способность восстанавливать организм.
40-минутный сон увеличивает внимательность на 100%. Другие исследования показали, что 20-минутный сон более эффективен, чем 200 мг кофеина (чашка кофе) и зарядка.
✔️Дремота улучшает кратковременную память и когнитивные способности.
Кратковременный сон поможет обрабатывать большие объемы информации и работать в режиме многозадачности.
✔️Дремота поспособствует креативности и образному мышлению.
Мозг способен заниматься творческим процессом более эффективно и бесперебойно во время сна.
Около минуты
14 июня 2022