9586 подписчиков
Как продлить молодость: 3 стопуд. правила
У всех нас жизненный путь направлен только вперёд. Только – не у всех одинаково: кто-то стареет раньше, а кто-то гораздо позже. Главное тут – не генетика, а образ жизни.
1. Питание. Диета – это самое плохое слово из 5ти букв. Если наедаешь лишний вес, потом сбрасываешь его строгой диетой, а потом снова наедаешь – ничего удивительного, что постареешь раньше времени. Также, как и тот, кто просто страдает ожирением. Молодо выглядит тот, кто ест мало, и: белковую пищу, овощи, сложные углеводы. Вредные вкусняшки – тоже можно, но с умом
2. Уход за кожей. Мужчины, как правило, за кожей не ухаживают. Только когда она уже слезает, как старые обои. Но ничего стыдного нет в том, чтобы на ночь намазать лицо и шею увлажняющим кремом. А на пляже, всего себя – кремом солнцезащитным. Бабой от этого не станешь. А кожу защитишь от таких признаков старения, как пигментные пятна, морщины, дряблость, расширенные поры и т.п.
3. Занятия спортом, активность. Движение – жизнь. В 20 лет можно ничем не заниматься, вести разгульный образ жизни, и всё равно выглядеть как Аполлон. В 40 и 45 – уже не прокатит. Я уже убедительно вещал здесь, почему после 45-ти спорт становится не роскошью, а необходимостью. С возрастом мышечная масса начинает падать, снижаются темп метаболизма и уровень тестостерона. Хочешь продлить молодость – надо регулярно тренироваться. И, конечно, так же регулярно заниматься сексом – это просто очевидный факт, который не нуждается в пояснениях.
1 минута
14 июня 2022
114 читали