360,4 тыс подписчиков
Утром после сна всегда хочется потянуться. Это естественная реакция организма, чтобы разогнать кровь.
Когда мы спим, мышцы расслабляются, интенсивность кровотока уменьшается, а отток венозной крови уменьшается, так как вены лишены собственной мускулатуры, и кровь по ним течет за счет сокращения близлежащих мускулов.
При потягивании скелетные мышцы напрягаются, отток венозной крови улучшается, капилляры расширяются. Кроме того, любое движение — это работа мозга. Там же, в головном мозге, находится центр удовольствия, куда и попадает сигнал после потягивания, появляется легкое расслабление, а иногда даже небольшое головокружение от удовольствия, улучшается настроение, появляется бодрость и происходит окончательное пробуждение.
Потягивание — это такая пассивная гимнастика, которая происходит не только после сна, но и после длительного вынужденного положения. Например, когда долго сидишь в одной позе на стуле в офисе, тоже хочется потянуться и размяться. Это не только нормально, но и полезно.
Кстати, у животных такой же рефлекс. Посмотрите на своих домашних кошек и собак — они потягиваются каждый раз, когда долго находятся без движения или дремлют.
Около минуты
14 июня 2022
8883 читали