3 подписчика
Самый лучший способ найти выход из ситуации - это посмотреть на неё и на себя со стороны.
⠀
Очень часто выход находится тогда, когда вы занимаете так называемую позицию наблюдателя. Что это значит?
⠀
Есть сознание - я в ситуации ("я в проблеме")
Есть уровень сознания - "я смотрю со стороны на ту себя, которая в проблеме".
⠀
Наблюдать себя со стороны - это самый крутой навык, который может приобрести взрослый человек. Это навык зрелого сознания, (поведение внутреннего взрослого, если мы берём трансактный анализ).
⠀
По сути это и есть уже разотождествление себя и своей проблемы.
⠀
Самые интересные решения выхода из ситуации приходят тогда, когда вы разотождествляете себя с проблемой.
⠀
Для чего мне эта ситуация?
⠀
Какую другую проблему я решаю за счёт этой ситуации?
⠀
Чем эта ситуация помогает мне?
⠀
Как я сюда пришёл? Какие мои действия, поступки, реакции привели меня сюда?
⠀
Что я сейчас могу сделать?
⠀
Безвыходных ситуаций не бывает. Бывает, что ваше сознание "застревает" в проблеме и оказывается в ловушке. Тогда вы думаете, что решения нет. Но стоит вам освободить хотя бы часть своего сознания от мыслей о ситуации, взглянуть взглядом со стороны (наблюдателем), как увидите, что выход из ситуации есть, и даже не один.
1 минута
14 июня 2022