1321 подписчик
🔹️Как в натурашку построить плечи❓️❓️❓️
Достаточно, часто задаваемый вопрос. ❗️❗️❗️
В данный момент я занимаюсь вопросом проработки этой группы и могу сказать на опыте, что работает на первом этапе база с прогрессирующими нагрузками. 🔝
В начале постарайтесь отойти от изоляций, тренажёров и прочего. 🔻
Работу начинаем с общего - база и прибавляем постепенно вес, чередуя силовые, средние и лёгкие тренировочные дни✅️
И тогда ваши мышцы нальются и обретут нужную форму, та, которая заложена гинетически....☝️
А, когда форма ваших плечь окрулится, можно оценить визуально состояние и начать включать в тренировку движения на отдельные пучки (передние, задние, средние)✅️
Многие хотят упростить себе задачу и исключить тяжелую работу, пытаясь обхитрить систему, но, увы так не работает....❗️
База - это классика, а как говорят мудрые люди: "- нет ничего лучше классики"🔝
Успехов Вам)
Данный материал, носит информационный характер, а не призыв к действию. @
Около минуты
11 февраля 2023