1169 подписчиков
Осанка — это выражение того, как и что мы думаем и чувствуем.
Наши гормоны действуют, как посредники между нашими паттернами (шаблонами) осанки и внутренними состояниями, которые мы переживаем.
Трио профессоров социальной психологии — Эми Кадди из Гарварда, Энди Нэп из Йельского университета и Дана Карни из Калифорнийского университета в Беркли — исследовали этот феномен в 2010 году, популяризировав идею "поз мощного воздействия".
Опыты показали повышение тестостерона примерно на 20 процентов и снижение уровня кортизола (гормона стресса) на 25 процентов всего за две минуты в каждом из "мощных" паттернов осанки.
И наоборот, исследователи обнаружили, что "слабые" паттерны осанки (например, сгорбившись, лазить в телефоне) повышают уровень кортизола и снижают уровень тестостерона.
Это исследование стало научным доказательством связи между мозгом и телом. Получается, даже наша осанка имеет значение.
Больше информации по ссылке ниже:
Около минуты
14 июня 2022