3 подписчика
Привет 👋 я наконец решилась написать свой первый пост. Хочу здесь с вами делится своими результатами 🙂
Немного о себе
⬇️⬇️⬇️
Меня зовут Саша, мне 32 года и много лет я пытаюсь худеть, перепробовала много диет "любимую" "систему - 60" "магги" "считала калории" "ПП" "ИГ" и были скажу хорошие результаты, но мне быстро все надоедало, я срывалась и вес возвращался.
🤔Сколько лет я живу с утверждением, что если только придерживаясь определённых правил в питании и спорт могут вернуть мне прежний вес! Мой любимый 26 размер👖 джинс! Только диета, ПП, спорт и подсчёт калорий и никак по другому себе не представляла.
А ведь это всего лишь наши установки в голове, как раз их я сейчас ломаю и создаю свои правильные установки. Свои правила!
За время пока я испытывала на себе эти диеты и я всё же вычерпнула из них для себя много полезного, то есть с каждый диеты по чуть чуть пользы в свою копилку знаний. Этим и буду делиться))
Сегодня #1день
Вес 73.4 кг
Цель🎯 60 кг
До цели 🎯 осталось сбросить - 13.4 кг
🔐73🔐72🔐71🔐70🔐69🔐68🔐67🔐66🔐65🔐64🔐63🔐62🔐61🔐60🥳🥳🥳
☑️ Вода 1.2л
🍳Завтрак хлеб бородинский 2 куска яйцо пашот 2шт сыр адыгейский, горбуша слабосоленая, кофе с молоком и горьким шоколадом 2 дольками
☕ Кофе с молоком 2 дольки горького шоколада
🥗 Белковый вкусный салат яйцо, куриная грудка, огурец, помидор, зелень, сыр адыгейский, сметана, соевый соус
☕ Чай 2 дольки горького шоколада
Получился почти разгрузочный день))
1 минута
14 июня 2022