75 подписчиков
Сегодня поговорим наверное про самый главный компонент из экипировки , про обувь 🥾
Обычные беговые кроссовки для спидхайкинга не подходят. Во время бега по холмам работают совсем другие мышцы, чем во время бега по ровной дороге: начинают активнее работать стабилизирующие мышцы бёдер, таза и позвоночника, совсем другая нагрузка приходится на лодыжки и стопы.
1. Лёгкие и удобные кроссовки .
При беге и ходьбе по пересечённой местности нагрузка будет в основном на носок, так же при высокой скорости бега со склона, наклон тела вперед будет слишком большой, контролировать трассу в таком положении очень сложно. По этому стоит выбирать кроссовки , которые не будут слишком громоздкими , и высокими .
2.Кроссовки должны быть гибкими .
Естественный рельеф предполагает частые или внезапные изменения в направлении движения, ширины и высоты шага, скорости и, соответственно, вам нужно очень точно контролировать куда и как приземлится ваша стопа.
3.Защита от ударных нагрузок .
Современные беговые кроссовки, это сборник технологий если можно так сказать )
Множество различных слоёв из пены EVA различной упругости , плотная вставка для защиты стопы от пролитий на камнях и корнях !
4.Качественный протектор
На современный кроссовках подмётка так же выполнена и различных смесей резины для отличного сцепления , ведь от этого в некоторых случаях зависит наша жизнь !
и самое главное , кроссовки должны быть комфортны именно ВАМ!!!
1 минута
13 июня 2022