756 подписчиков
Варианты вкусных и полезных завтраков!
Как оказалось, многие пропускают этот прием пищи, потому что просто - не когда! Я и сама иногда попадаю в эту ловушку.
Но, почему так, важно завтракать?
А потому, что утром лучше всего работает эндокринная система и обмен веществ самый активный, поэтому завтракать обязательно нужно!!!
Завтракать лучше, плотно, сытно и вкусно, чтобы к вечеру не так сильно хотелось есть!
Что можно приготовить быстро:
Блюда из яиц ( омлет, яичница, вареные яйца ), можно добавить к ним любые овощи и салаты,
Различные каши, например геркулесовая ( на воде, можно и на молоке, конечно же с добавлением вкусных ягод или фруктов),
Различные блюда из творога (просто творог, можно с добавлением ягод или йогурта), быстрые запеканки, а также творожные омлеты,
Отдельного внимания заслуживает - овсяноблин, и оладья из перемолотого геркулеса,
Ну и конечно же, вкусные бутерброды, например такой как этот!
Около минуты
13 июня 2022