1 подписчик
Развод!
Страшное слово, имеющее не менее страшные последствия.
Развод, в наиболее частом его исполнении, несёт в себе бурю обид и претензий, как минимум, с одной стороны.
Прежде, чем принять судьбоносное решение для всех, я хочу, чтобы вы ответили себе на вопрос, но сделали это с максимально холодной головой, откинув эмоции:
Можно ли сохранить эту семью? Хочу ли я этого?
Опасность эмоционального ответа в том, что он будет продиктован обидами.
Внутренний ребёнок будет кричать «Мне это все надоело! Я не хочу ничего сохранять!».
Поэтому очень важно подключить своего взрослого и рационально подойти к решению проблемы.
Иногда достаточно одному прийти в терапию, разобраться с собой и в корне изменить ситуацию.
А пока я поделюсь простой практикой, которая когда-то помогла мне принять решение.
Я называю ее «Что если».
Возьми 2 листа бумаги.
Один назови «Если я останусь», второй - «Если я уйду» и подели каждый на 2 столбца. В одном будут «+», в другом «-».
И начинай записывать в каждый плюсы и минусы.
Так ты наглядно посмотришь на ситуацию и увидишь какие пункты рациональные и честные, а какие эмоциональные.
Разрушить всегда проще, чем создать.
Развод нельзя сохранить.
Запятую поставишь ты, а последствия коснутся всех.
1 минута
13 июня 2022