3631 подписчик
Практика благодарности.
[Думала сегодня ничего не писать, ибо выходные, лето и всё такое, но не смогла)) Дисциплина и воля сильнее меня))]
И вот про что подумала (в продолжение мысли про позитивное мышление, которое я регулярно упоминаю).
Сейчас очень часто рекомендуют так называемые практики благодарности.
Это когда вы благодарите себя, окружающих, Вселенную, прошедший день и т.п. Фактически, ищете что-то хорошее в людях и событиях и озвучиваете, проговариваете про себя или записываете.
Технически реализация чуть различается: кто-то рекомендует начинать с практики благодарности день, прямо в постели, после просыпания, кто-то рекомендует этим день заканчивать, кто-то фиксирует строгое количество дней: 21, 40, 108 дней. Кто-то говорит, что надо обязательно записывать, причём от руки, кто-то - что достаточно зафиксировать эти моменты в голове или проговорить вполголоса.
По цели все говорят примерно об одном и том же: благодарности помогают перевести фокус внимания с отрицательных событий на позитивные, сделать восприятие жизни более сбалансированным (так как автоматически, мы это с вами неоднократно обсуждали, сильно лучше запоминается именно негатив), как минимум частично проработать обиды на окружающих, самостоятельно поддержать себя.
Расскажите, вы пробовали что-то подобное? Как сработало? Верите в такие техники?
ПС: Я пробовала. У меня работает)))
ППС: Благодарю вас очень за активность в комментариях :)
[Свежая я внезапно на слоне))]
1 минута
13 июня 2022
153 читали