7 подписчиков
Обязательно ли считать калории, чтобы похудеть?
Да!
Первое время необходимо рассчитать свою калорийность, так как бОльшее количество ккал, чем необходимо (профицит) также влияет на набор веса как и сильный дефицит.
Ко мне приходят много подопечных , которые чего только не пробовали: монодиеты, кето, интуитивное питание, периодическое голодание.
А все это лишь удлиняет путь к достижению результата, так как лучше правильного подсчёта ещё ничего не придумали.
Правильный подсчёт калорий не даст вам голодать, недобирать необходимых нутриентов, не испортить ваше здоровье.
Все же диета - это тип питания на короткий срок, невозможно всю жизнь питаться одним белком, а ещё это опасно для здоровья.
Для нормального функционирования организму необходим баланс.
Около минуты
13 июня 2022