16,3 тыс подписчиков
Добрый понедельник!
Да, погодка этим летом пока не радует( +12 и дождик..
А у вас как дела с погодой?☀
В холодном климате мы чисто физически попадаем в условия, в которых довольно сложно генерировать выброс гормонов радости и настроиться на тренировки. Хочется завернуться в плед и есть вкусняшки))
Но двигаться, конечно, нужно. Силы часто приходят прям во время занятия вместе с отличным настроением. Доказано, что физические нагрузки придают силы и снижают стресс. Главное, чтобы упражнения вам нравились.
Включите любимую музыку и выполните лайтовую тренировочку, чтобы прийти в тонус и получить классный заряд бодрости и энергии)))
🌺ПОПРОБУЙ ВЫПОЛНИТЬ ЭТО:
🌺ДЛЯ ТЕХ, У КОГО СИДЯЧАЯ РАБОТА:
Если сутулитесь, если у вас боли в спине и сидячая работа, эти упражнения для вас!
Выполните мини-тренировочку утром или после работы, спинка скажет спасибо)
🌺ЧТОБЫ РАССЛАБИТЬСЯ С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ:
Метод японского доктора Фукуцудзи
Около минуты
13 июня 2022
1184 читали