Найти тему
16 подписчиков

#медитация


Ваши первые шаги

Сила спокойствия

Учимся визуализировать уединенное пространство, успокаивать мысли. Наблюдать за ними и отпускать, не применяя никаких изменений.

Хороший пример когда представляешь, что сидишь на берегу озера, а ваши мысли, как чайки летают мимо вас. То садятся на гладь воды, то улетают.

Задача научиться очищать разум от назойливых мыслей, чтобы дать отдохнуть организму и побыть в моменте всеми чувствами, как говорится - здесь и сейчас.
#медитация Ваши первые шаги Сила спокойствия Учимся визуализировать уединенное пространство, успокаивать мысли. Наблюдать за ними и отпускать, не применяя никаких изменений.
Около минуты