16 подписчиков
#медитация
Базовая программа
Возвращение к моменту здесь и сейчас.
Учимся следить за дыханием. Отслеживать появляющиеся мысли и отпускать их, возвращаясь к дыханию. Понимание действий в моменте приводит сознание к жизни сейчас, а не плавании в мыслях будущего или прошлого.
Около минуты
20 июня 2022