83,2 тыс подписчиков
❤️ ВКУСНАЯ НИЗКОУГЛЕВОДНАЯ ЗАКУСКА,
которая подойдёт как при снижении веса, так и при диабете.
👩🍳 Шампиньоны с чесноком
На 1 порцию:
белки-2г
жиры-7г
углеводы-5г (большая часть неусвояемых углеводов- клетчатка)
91 ккал
🔸Ингредиенты:
растительное масло-3 ст.л
свежие шампиньоны- 400г
чеснок-8 зубчиков
лимонного сока-4 ч.л
луковица-1шт.
мясной (нежирный)бульон-200 мл
молотая паприка-1ч.л
молотого красного перца-1/2ч.л
петрушка-2ч.л
соль, перец-по вкусу
🔸СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1. Промытые шампиньоны вместе с чесноком обжарить на слабом огне.
2. Добавить лимонный сок, бульон, паприку, перец и соль. Жарить 2 минуты, далее засыпать петрушкой.
3. Можно подавать, как в холодном, так и в горячем виде.
☕️ Приятного аппетита!
Около минуты
12 июня 2022
3876 читали