5 подписчиков
Сегодня была очень тяжёлая тренировка спины, в совокупности было аж 7 упражнений, и это привело в свою очередь на данный момент времени к мышечным судорогам в области широчайших мышц.
3 упражнения на верхнем блоке с разными рукоятками, 1 упражнение на нижнем блоке, тяга Т штанги, работа на хамере на спину и пуловер на кроссовере с прямой рукояткой, ну и в конце качнул шею.
Теперь задача восстановиться к завтрашней тренировке груди.
Около минуты
12 июня 2022