Я веду людей с заиканием. У них у всех социальная тревога. У подростков почти всегда социальная тревога, потому что в этот период очень важно мнение окружающих. У человека, требовательного к себе, чаще всего тоже в наличии социальная тревога. Потому что это требовательность к себе имеет мотив выглядеть "на высоте" в глазах окружающих. Эта тревога мешает свободной реализации себя в обществе, в коллективе, в социуме. Как ее можно избежать? Избежать социальную тревогу можно, поднимая свой уровень уверенности и самодостаточности. Если вы знаете, что с вашей одеждой все хорошо, то вам неважно что про вашу одежду скажут окружающие. Если вы уверены в своей правоте, то вам неважно, что вам скажут и о чем с вами будут спорить. Вы просто спокойно будете приводить свои доводы. Ваша задача проявить себя в этом мире, не взирая на мнение окружающих. Главное, чтобы ваши проявления были в рамках закона и не мешали жить окружающим.