1111 подписчиков
Пока мой рабочий компьютер находится в некотором отдалении (а развёрнутые статьи на психологическую тематику я пишу на нём), хочу еще немного поговорить о прогулках.
В различных направлениях психологии встречаются упоминания о важности ходьбы.
Направления с ориентиром на физические ощущения говорят о том, что с помощью прогулки можно снять напряжение после общения со сложными людьми. Не дать застояться в теле.
Там, где больше внимания уделяется работе с вниманием - рассматривается важность его переключения с мыслительного процесса(когда это внимание большей частью внутри) - наружу. На предметы, дома, деревья, цветы. Это помогает вернуться в "здесь и сейчас" из мира переживаний и динозавров.
Началось лето. Прекрасное время, чтобы сделать прогулку ежедневной привычкой. Возможно даже несколько раз в день. И вернуть внимание в настоящее.
Поделитесь, пожалуйста в комментариях, вы гуляете?
Около минуты
12 июня 2022