12,9 тыс подписчиков
14 основ счастья Фордайса
Эффективность вмешательств позитивной психологии была также доказана Майклом Фордайсом.
Исследование которого показало, что некоторые студенты, участвовавшие в программе счастья, получали больше счастья благодаря четырнадцати основам психологии счастья.
Четырнадцать основных принципов Фордайса включают:
1. Быть более активным и занятым
2. Проводите больше времени за общением
3. Быть продуктивным на работе
4. Быть более организованным и хорошо спланированным
5. Уменьшение беспокойства и негативных мыслей
6. Меньше ожиданий и больше реалистичности
7. Практика позитива через оптимистическое мышление и рассуждения
8. Становиться более сосредоточенным и осознанно осознавать настоящее
9. Развитие и поддержание здоровой личности
10. Стать более чутким
11. Всегда быть собой
12. Замена негативных мыслей на позитивные
13. Ценить близкие отношения
14. Думая об увеличении нашего счастья
Около минуты
11 июня 2022
233 читали