12 подписчиков
🌱 Как начать утро?
Утро у каждого начинается по-разному - в разное время, в разных местах, в разном состоянии 😜
Как известно, сном и временем пробуждения руководят циркадные ритмы со сложной системой функционирования генов, которые как невидимые маятники активируют метаболические процессы в организме. Когда мы открываем утром глаза, в организме прекращается один цикл и начинается другой – бодрствования, со своими совершенно отличными от сна физиологическими задачи. Очень важно правильно запустить и настроить организм в начале этого цикла, в первые минуты пробуждения.
Самым оптимальным началом нового дня будет утренний стакан чистой воды с лаймовым или лимонным соком.
Об этом и многом другом на канале.
#tessvit
Около минуты
11 июня 2022