7 подписчиков
У нас всех бывают разные мысли. И некоторые из них нам может очень хотеться окрестить «плохими», «неприемлемыми» и поскорее от них избавиться :)
НО: мысль ≠ действие
Мы можем думать совершенно разные мысли, и при этом продолжать совершать осознанные и взвешенные выборы, когда дело доходит до действий.
Когда мы запрещаем себе какую-то мысль, мы не перестаём реально её думать. Вместо этого мы:
- Усиливаем позыв думать её;
- Добавляем критикующую оценку.
Негативно оценивая себя и свои мысли, мы не делаем себя лучше, а лишь порождаем внутренний конфликт:
«Мои мысли - порождение меня. Значит, если я считаю свои мысли плохими, то и я плохой?»
Как мы знаем, такое непринятие себя ни к чему хорошему не приводит :)
Вместо того, чтобы бежать от мысли, которая кажется «плохой» - соприкоснитесь с ней. Исследуйте её. Попробуйте её понять
Не редко сладка именно запретность, а не сам плод ;) И при ближайшем рассмотрении может оказаться, что ничего такого там и нет.
Около минуты
11 июня 2022