Найти в Дзене
7742 подписчика

С начала нашего клуба я очень многое изменила в своём рационе. Думаю это сила группы 😀 ну и крутых спецов, конечно. С каким же кайфом я хожу в продуктовый искать сезонные продукты. А потом прихожу домой и придумываю, что буду готовить из них. Это ну очень поднимает настроение. Я чувствую, что делаю вклад в свой организм, насыщая его. Моя тарелка стала настолько сбалансирована, что мне кажется такой идеальной она ещё никогда не была 😂.


Приятный бонус, что я уже скинула пол лишних кг, да и лицо выглядит намного свежее. Хотя ем я много и ни в чём себе не отказываю, меня не тянет на пустые углеводы и сладости. Организм насыщается и уже не требует ничего лишнего.

Сейчас мои приемы пищи выглядят примерно так:

15% протеина, 50% овощей, 30% углеводов, 5% полезных жиров.

На обед у меня была индейка, овощная запеканка и картофель с органической сметаной. Фотки есть в инста.

Расскажите, а как вы?

Есть здесь кто-то из клуба? Как ваши успехи :)?
Около минуты
166 читали