432 подписчика
Сейчас мы все испытываем стрессовую реакцию – кто-то в большей, кто-то в меньшей степени. И это нормально.
Стресс проявляется по-разному – в виде легкой тревоги и беспокойства, гнева, раздражения, оцепенения, печали, замешательства, повышенной социальной активности или же, наоборот, желания остаться в одиночестве.
Стресс отражается на нас и физически: в минуты волнения повышается пульс, потливость, на щеках выступает румянец. У детей, переживающих острую эмоциональную ситуацию, часто болит живот, голова.
Если же фактор стресса не уходит на протяжении долгого времени, тревога может перерасти в депрессию. Эту опасность можно и нужно предотвратить.
Помните, что, какие бы события не происходили вокруг, вы и только вы управляете своими мыслями и реакциями. И в ваших силах взять над ними контроль, прожив даже самые горькие чувства безопасно. Это сложно и требует усилий, но в результате вам удастся сохранить психологическое равновесие и пройти все психологические испытания с наименьшими потерями.
Около минуты
10 июня 2022