1813 подписчиков
Для чего делать растяжку после тренировки?🤔
✍🏻 Об этом рассказал наш тренер Алексей из клуба Spirit. Крылатское:
«Все мы знаем, что растяжка перед тренировкой помогает подготовить тело к физической нагрузке, улучшая эластичность мышц, т.е их способность растягиваться на максимальную длину, что приводит к более правильной работе суставов и предотвращает определенные травмы. А какой эффект дает растяжка после тренировки? Смотрите в этом посте»👇🏻
Около минуты
15 июня 2022
237 читали