848 подписчиков
что бы такого скушать, если пришла домой поздно после работы и готова съесть слона, но и похудеть хочется
если тебе это знакомо - ставь лайк и запоминай или сохраняй🙌🏻
•задумайтесь, почему так происходит, и как это можно исправить, чтобы завтра это не повторилось😉
•если вы хотите похудеть, последний приём пищи должен быть за 3-4 часа до сна (вечером процесс пищеварения замедляется и вы просто не успеете усвоить и потратить энергию)
Если ближе к полуночи вы оказались один на один с холодильником, и он манит вас колбаской, или чем он там может манить
Не поддавайтесь на провокацию, вооружитесь списком ниже👇🏼
Выбирайте что-то комфортное для себя, но без фанатизма😅
это не ужин-это заморить червячка😅
✔️авокадо
✔️ложка орехового урбеча без добавок
✔️ложка урбеча из семян без добавок
✔️запечённые овощи (не крахмалистые/умеренно крахмалистые):
баклажаны
брокколи
цветная капуста
кабачки
цукини
пекинская капуста
спаржа
шпинат
✔️химус
✔️вареные яица
Меня в таких случаях спасают яица и кабачки-отлично насыщают👌🏻
Но лучше такие случаи минимизировать, питайтесь полноценно, рационально и в комфортное для организма время
#пптарелка #ппужин #ппзавтрак #ппобед #ппеда #пппитание #пп #ппподборка #здороваяеда #правильноепитание #идеиблюд #нетдиетам #вкусноиполезно #инстаеда #ппдневник #худеемвместе #ппидеи #ешьихудей #еданакаждыйдень #lunch #зож #белки #жиры #красиваяеда #ппрацион #рационпитания #едапп #тарелкапп #рационпп #healthyfood
1 минута
10 июня 2022