98,8 тыс подписчиков
Часто люди сталкиваются с критикой от своих друзей и знакомых, если они грустят или переживают о чем-то «неправильно». На самом деле нет ничего страшного в том, что человек не плачет или не мечется из стороны в сторону, когда в его жизни или жизни его близких случается какая-то беда. Как же человек может справиться с тревогой?
1. Задействовать иронию, юмор или окунуться с головой в творчество — это нормально. Если человеку нужно отвлечься для того, чтобы стабилизировать свое состояние, он может это сделать.
2. Необязательно читать новости, чтобы сделать себе еще хуже. Порой человеку нужно изолироваться от окружающего мира, особенно если тот наполнен негативом. Вы не сделаете себе лучше, если будете то и дело узнавать о том, как все плохо в мире.
3. Некоторые люди отвлекаются на нормальные для них вещи, погружаются в рутину, чтобы забыть о глобальных проблемах. Не стоит их за это винить. Таким образом, они также могут справиться с беспокойством.
4. Конечно, кто-то скажет, что для того, чтобы изменить ситуацию в мире, нужно протестовать и помогать тем, кто сейчас страдает. И такое поведение может быть допустимо. Но если человек беспокоится о себе и своих близких и не хочет подвергать себя какой-либо опасности, нельзя его за это критиковать.
Не стоит указывать человеку на то, как именно он должен бороться со своей тревогой. Прежде всего, он должен чувствовать себя комфортно, чтобы продолжать жить так, как он жил до всех ужасных событий, с которыми ему ему пришлось столкнуться.
1 минута
10 июня 2022
2591 читали