49 подписчиков
КАК ПИТАТЬСЯ В ОТПУСКЕ? 🍉
Как и вне отпуска, но! чтобы вкусно питаться и при этом не набрать лишние кг., не валяйтесь целыми днями на пляже.
ПОПРОБУЙТЕ:
▫ Загорать в активных пляжных играх, гулять
⠀
▫ Придерживаться разнообразного рациона
▫ Если вы в гостинице all-inclusive, отдавайте предпочтение белкам и жирам, оставив углеводы для десертов и фруктов
⠀
▫ Помните, что в алкоголе тоже есть ккал, выбирайте несладкие напитки
⠀
▫ Если вы снимаете апартаменты с кухней, поищите хорошие магазины в округе с качественными продуктами. Почитайте отзывы, сходите "на разведку"
⠀
▫ Если вы не уверены, что можете обеспечить себя редкими продуктами, лучше взять их с собой из дома
⠀
▫ В ресторанах всегда можно попросить техническое меню или попросить, чтобы мясо и овощи приготовили без растительного масла или так как надо вам. Не стесняйтесь, это нормально
⠀
▫ Отличным решением будет взять с собой энзимы (ферменты)
✔Как вы питаетесь в поездках?
Больше знаний на наших курсах 👉https://sna.team/
Около минуты
10 июня 2022