5 подписчиков
КОРОМЫСЛО
Прежде чем начинать повествование о моей истории роста в стронге , с чего начинал , как тренировался и чего достиг , давайте познакомлю вас с основными упражнениями в этом спорте , это упростит дальнейшее понимание.
Коромысло - спортивный снаряд , что то наподобие ворот с регулировкой по высоте , задача атлета пронести его на плечах на определённое расстояние за максимально короткое время , вес снаряда в зависимости от статуса соревнований от 200кг до 450кг это самые популярные килограммы .
в качестве груза используются либо стандартные снаряды (диски) или живой вес ( девушки , дети )
Таскал я его раз 50 в различных городах , как страшный сон помню своё первое тяжелое коромысло 380кг в г.Тольятти , пронести надо было 20 метров и нёс я его 58 секунд и чуть не помер на дистанции , но спустя 4-е года тренировок этот же вес я бежал за 11 секунд .
В этом упражнении есть свои нюансы по технике и тренировки , свои хитрости , об этом я расскажу чуть позже , пока рассмотрим все упражнения , затем технику и прочее.
Около минуты
10 июня 2022