9555 подписчиков
Как не дать поту испортить ваши волосы на тренировках
Длинные волосы – это маленькая проблема для тех, кто регулярно тренируется. Уход за ними становится сложнее. Но не снижать же интенсивность тренинга во имя здоровых волос?
Вы, конечно, знаете, что для большинства людей ежедневное мытьё головы – это излишество, которое плохо отражается на здоровье волос. Лучше мыть их через день или каждые 3 дня (склонные к жирности волосы); либо 1-2 раза в неделю (сухие).
Тренируемся до седьмого пота мы тоже не каждый день. Поэтому можно лишь совместить график тренировок с графиком мытья волос, и мыть их как раз после занятия.
Но что, если вы как следует взялись за себя, и тренируетесь ежедневно? Например, один день – в зале; следующий – на пробежке. Не ходить же с грязными и неопрятными волосами?
Да, в этом случае приходится мыть голову каждый день. Но НЕ шампунями с сульфатами – они слишком сильные для регулярного применения!
Кроме того! Плохо влияет на волосы не столько само частое мытьё, сколько их трение, натяжение и вытягивание, когда они мокрые. И уж совсем плохо – их сушка феном, особенно быстрая, на максимальной температуре. Это для волос вообще жесть! Поэтому, если моете волосы каждый день – берите шампунь без сульфатов и, по возможности, не сушите их феном.
Ну и не забывайте про «золотое правило»: Идёшь на тренировку – убери волосы в хвостик. Он сбережёт их от пота. Возможно, достаточно будет не мыть, а просто ополоснуть волосы и нанести кондиционер.
Фото из: vk.com/...nov
1 минута
10 июня 2022
143 читали