5 подписчиков
Нужно ли считать калории, белки, жиры и углеводы при каждом приеме пищи?
Вообще так тщательно вести подсчет - это удел профессиональных спортсменов готовящихся к сцене, для нас с вами простых людей, достаточно просто убрать все лишнее из своей продуктовой корзины, кушать хорошие продукты, убрать все жирное, сладкое ,полуфабрикаты, выпечку, конечно иногда немного можно, но если вы хотите похудеть то лучше такие продукты не есть.
Этого будет достаточно для большинства чтобы похудеть. Но, если вам не хватает дисциплины, или вы любите перекусывать и не следите какие продукты залетают в топку, то лучше все же вести дневник питания, и записывать что, сколько, и какое количество было съедено, это поможет дисциплинировать питание .
Около минуты
10 июня 2022