2 подписчика
У любой обуви есть минусы.
Человек создан ходить босиком.
Поэтому любая обувь влияет на наши стопы
🔸Высокий каблук изменяет положение стопы, и вес всего тела приходится не на надпяточную кость, а на головки плюсневых костей. Это приводит к артриту, ущемлению нервных окончаний, появлению микротрещин в костях.
Также из-за неправильного положения стопы ее мышцы и мышцы голени находятся в постоянном напряжении.
🔸 Твердый задник. Помимо неудобства и мозолей твердый задник приводит к ограничению подвижности стопы, припухлости и болям в области сустава.
🔸Классические лодочки. Из-за их узкой формы (относится к любым узким туфлям, в том числе - мужским) ухудшается кровоснабжение, сдавливаются нервные окончания и измененяется форма пальцев ног. Из-за плохого кровотока может развиться грибок ногтей, тромбофлебит, отеки, варикоз, а также бурсит.
🔸Всеми любимые кроссовки тоже не идеальны. Хождение на плоском – в кедах или балетках – не физиологично и приводит к повышенной нагрузке и травматизации коленного и тазобедренного суставов. Задняя часть обуви должна быть приподнята относительно мыска минимум на 0,7 см.
Как минимизировать негативное воздействие обуви?
Конечно, стоять на гвоздях.
Благодаря практике на доске садху кровоток улучшается, а напряжение с отдельных участков снимается.
Поэтому мы рекомендуем стоять на гвоздях не только утром, но и вечером.👍
1 минута
9 июня 2022