130 подписчиков
«Домашние задания» от «Резонанс» 🔥 Соскучились по нашим упражнениям?
Сегодня с вами выполним несложный элемент - мост «горка».
Исходное положение: стоя, руки вверх.
1. Прогнуться назад, встать в мост.
2. Соединить стопы и колени.
3. Сделать небольшой шаг вперёд, выпрямить колени, сильно надавливая на плечи.
4. Удерживать положение 2-3 счета.
5. Вернуться в исходное.
📍Такое же упражнение можно выполнять в мостике на локтях.
Легко или сложно? Расскажите в комментариях, с какого раза получилось выполнить элемент.
➰ ВК
#домашнее_задание
Около минуты
9 июня 2022