47 подписчиков
Курение и спорт — пара, которой не суждено быть вместе💔
Бросающий, слышал легенду, что занятия спортом устраняют пагубное воздействие сигарет на организм?
❗️На самом деле, курение меняет метаболизм на клеточном уровне, ухудшает процессы синтеза мышечного белка и повышает активность генов, вызывающих саркопению — возрастную потерю мышечной массы. Тело курильщика буквально стареет быстрее 👎🏼
😖Кроме того, курение «ломает» кислородный обмен в организме. А гипоксия напрямую вредит росту мышц.
❌Также никотин ухудшает выработку мелатонина – гормона сна. А без качественного сна и восстановления спортивный прогресс невозможен!
Это лишь малая часть негативных последствий, которые показывают, что курение несовместимо со спортом.
Бросающий спортсмен, ты тут?) Расскажи нам о своём опыте 😉⬇️
Около минуты
9 июня 2022