Страх перемен.
Что за зверь и как с ним бороться?
И тут у меня сразу вопрос: «а надо ли с ним бороться?».
Давайте сначала разберёмся для чего он нужен.
Любой страх - это защитная функция организма.
Адекватные (назову их так) страхи спасают нам жизнь.
К ним относится страх огня, воды, природных катаклизмов и т.д.
Мозг подаёт сигнал опасности, тело даёт реакцию.
Реакцией может стать ступор, сопротивление, желание сбежать, спрятаться, бороться.
Страх перемен - это тоже защита.
Так от чего же нас так защищает мозг?
Перемены - это нестандартная ситуация, опасность.
Иногда кажется, что реальных причин бояться нет, но страх есть.
В период перемен, мозг может предложить вариант «а вдруг я не справлюсь?» или «а если там будет хуже, чем тут?».
Это страх потерять равновесие, стабильность, попасть в ситуацию, которая выйдет из под контроля, неизвестность, невозможность найти выход.
И это действительно довольно страшно.
Теперь, анализируя полученную информацию, попробуйте ответить на вопрос, который я задала в самом начале.
Зачастую, задавая себе правильные вопросы и давая себе ответы на них, со страхом удаётся легко справиться.
Поделиться вопросами?
Около минуты
9 июня 2022