34 подписчика
Сегодня Международный день друзей! С друзьями приятно не только ходить в кино и на прогулки, но ещё и тренироваться. И в совместных тренировках есть большие плюсы!
⠀
Дух соперничества заставляет нас лучше выполнять любое задание. Если есть единомышленники, стремящиеся к одному результату, то выполнять задание хочется с большим усилием и трудолюбием. Психологи называют это явление соревновательным эффектом.
⠀
Ещё один плюс совместных тренировок – это обмен знаниями и опытом. Когда вы вместе с другом занимаетесь спортом, вы обмениваетесь теоретическими и практическими знаниями.
⠀
Во время совместных тренировок каждый заряжается положительными эмоциями, в результате укрепляется доверие между товарищами по команде. Особенно если вы включаете в программу упражнения для двоих: бег в одном темпе или подъём штанги с поддержкой друг друга.
⠀
Около минуты
9 июня 2022