Найти в Дзене
38,6 тыс подписчиков

Часто сталкиваюсь с этой проблемой. Некоторые крайне плохо переваривают сывороточный протеин\казеин. Ничего страшного. Он не незаменим. Да, технически он великолепен для синтеза белка в мышцах, но вы вполне можете использовать протеин на растительной основе для получения схожих результатов. Просто его надо будет немного больше.


Отлично подойдет соевый или гороховый протеин. По составу незаменимых аминокислот, они незначительно уступают сывороточному. Просто кладите не черпак (например) как раньше, а черпак с четвертью.

Это так же отличное решение для веганов, или для тех, кто хочет сэкономить.

Если вас интересует программа тренировок, корректировка питания, консультация или ведение онлайн, обращайтесь😉 t.me/Artem_trener

#фитнес #спорт #зож #похудение
Около минуты
1519 читали