192 подписчика
КРАТКАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ПРОТЕИНАХ
Польза от приема протеина.
-Снабжает энергией.
-Поставляет незаменимые и заменимые аминокислоты.
-Активирует метаболизм, что приводит к гипертрофии (росту) мышц.
-Подавляет разрушительные процессы. Снижая выброс кортизола, катехоламинов и других катаболических гормонов, аминокислоты из протеина защищают мышечную ткань.
-Укрепляет иммунитет. Альфа- и бета-глобулины, иммуноглобулины, ферменты и витамины в составе протеина вносят вклад в работу иммунной системы.
-Снижают риск сердечных заболеваний. У тех, кто принимает сывороточный протеин, на 8% реже диагностируют болезни сердца.
Вред и побочные эффекты от приема протеина.
-Аллергия на белки коровьего молока.
-Метеоризм, дискомфорт в желудке, диарея, запоры – проходят после корректировки диеты.
-Нагрузка на печень и почки.
-Накопление молочной кислоты, что грозит мочекаменной болезнью.
Пиши в комментариях, принимаешь ли ты протеин↓
#здоровье
Около минуты
9 июня 2022